YUNONA

Принцип пирамиды — не новость в мире здорового питания. Идея разделить продукты на разные группы и распределить их по мере предпочтения появилась еще в начале XX века. Концепция долго формировалась и перестраивалась и, наконец, в Америке в 1992 году появилась универсальная пирамида питания, которая впоследствии обошла весь мир. Каждая страна разработала свою пирамиду в зависимости от пищевых привычек и национальных особенностей. Прошло чуть больше десяти лет, и пирамида была пересмотрена — с учетом новых открытий в науке и медицине. Новая пирамида разработана Центром человеческого питания при UCLA (Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе). Пока адаптированного варианта для постсоветских держав не разработано. В чем ее суть? Внизу – у широкого основания находятся самые полезные продукты, которые должны составлять основу питания. Далее — пирамида состоит еще из трех этажей, последовательно сужающихся по мере увеличения вредности относящихся к ним продуктов. Итак, фундамент пирамиды (...

Для современных женщин, таких как я и вы, важен не только ровный тон лица, аккуратно нанесенная тушь и вовремя выщипанные брови, но и внешний вид рук. А о каком виде можно говорить, если ногти расслаиваются, лак на них держится максимум дня два, да еще и домработницы нет! Она-то и не нужна. Но ежедневное мытье посуды, уборка в доме, как-то совсем не идут на пользу ногтям. С каждым днем им становится все хуже. А, глядя на них, и вам… Н-да! Проблема! Но решение уже есть! Чтобы совместить красоту и практичность, достаточно воспользоваться гель-лаком для ногтей либо биогелем. Вы не знаете, что это? Я расскажу! Гель–лак — это долговременное покрытие для ногтей, которое и защищает, и укрепляет ломкие ногти. После нанесения он моментально высыхает и держится на ногтях 14 дней. Нанесение такого покрытия придаст ногтям глянец и эффект только что нанесенного свежего лака. Это придаст рукам не только аккуратность, но и соблазнительность. Как наносить? После ухода за руками и подготовки ногтей к ...

Наше тело может помогать нам чувствовать себя комфортно и уверенно, а может всевозможными способами мешать этому. Обладая хорошим самочувствием и большим запасом энергии, мы можем добиться высоких результатов. Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем «завоеванные» высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность. Как часто мы воспринимаем собственное тело лишь в качестве «ходячей подставки» для головы. Мы начинаем думать и заботиться о нем, только лишь когда что-нибудь начинает болеть, колоть, ныть, тянуть или стрелять. Если же тело не доставляет излишних хлопот, то его споласкивают водой, брызгают одеколоном или духами, украшают подходящим к случаю костюмом и... забывают о нем. А ведь наша настроение, самочувствие, активность и в конечном счете успешность напрямую связаны с благополучным телесным состоянием. Усталость, напряжение, негативные эмоциональные переживания «накапливаются» в мышцах, в результате чего образуются «...