YUNONA

«Апельсиновая корка» крайне не любит физкультуру. Настолько не любит, что за 2–3 месяца исчезает с глаз долой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Бег от целлюлита Лучшим антицеллюлитным эффектом обладают упражнения, которые усиливают кровообращение в проблемных зонах – на бедрах, ягодицах, животе. Разогнать кровь в этих местах можно, если или нагрузить мышцы проблемных зон, или усилить венозный отток. Отличная тренировка, сочетающая оба способа, – это быстрая ходьба или бег. Во время них включаются нужные мышцы, даже пресс начинает работать, когда вы увеличиваете скорость или идете в гору. А ступня, отталкиваясь от земли, выполняет роль насоса, который качает кровь вверх и усиливает венозный отток. Поэтому для борьбы с целлюлитом рекомендуют проходить каждый день 4–5 км в хорошем темпе, в обуви без каблука на гибкой подошве (чтобы ступня работала, а не была зажата) или бегать по 30–40 минут. Другой вариант антицеллюлитной тренировки – велосипед. Однако и...

Болевой синдром в животе является распространенным признаком многих заболеваний, поэтому его не относят к специфичным. Для точной его диагностики имеет решающее значение локализация и характеристики боли, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Основные причины болей Если болит низ живота справа, можно предположить патологию следующих органов: •воспаление червеобразного отростка, или аппендицит; •патология воспалительной природы или онкологические заболевания части кишечника, которая лежит справа от срединной линии; •патология мочеточника справа; •заболевания фаллопиевых труб. Самой распространенной причиной болевого синдрома справа служит аппендицит. В этом случае боль сначала появляется в области пупка, в подложечной области, по интенсивности слабая с постепенным нарастанием. Затем её эпицентр смещается в нижний правый квадрант живота, она иррадиирует в прямую кишку, становится нестерпимой, ходить или стоять невозможно. В положении стоя пациент наклоняется ...

Растяжки – это «рубцы» на коже, возникающие в результате надрыва волокон эпидермиса (повреждения появляются из-за того, что при быстром увеличении массы тела кожные покровы подвергаются сильному растяжению и не успевают принять нужную форму). Поврежденная кожа истончается, внутренние разрывы заполняются соединительной тканью. Растяжки фиолетово-красного оттенка постепенно становятся бледно-розовыми, а затем приобретают телесный оттенок. Самое неприятное заключается в том, что эти участки кожи не темнеют под воздействием ультрафиолета и на загорелом теле становятся еще более заметными К причинам, приводящим к появлению растяжек, можно отнести: Раннюю беременность. Резкие колебания веса тела. Гормональные изменения (особенно в период беременности). Профилактика появления растяжек Легче предотвратить появление растяжек, чем затем бороться с ними. В качестве профилактических мер можно посоветовать: Регулярную физическую нагрузку. Рациональную диету, подразумевающую отказ от сладостей, мучн...

Милые дамы, все мы стремимся к прекрасному и гоняемся за красотой. Иногда нам не хватает времени заниматься спортом, и мы решаем для себя худеть с помощью таблеток для похудения, чая, аноретиков, микрокристаллической целлюлозы и многих других. Предлагаем вам немного разобраться в положительных и отрицательных аспектах этого вопроса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Главное – обозначить для себя, что не все то, что продается в аптеке полезно конкретно для вас и вашего организма. Начнем с таблеток В аптеке вы можете увидеть большое количество средств, но, увы, не все они действенны и подойдут именно вам. Кроме того, нужно учесть немаловажный момент, если пить таблетки и ни в чем себя не ограничивать, то они не помогут. Аноретики – это средства, которые помогут вам понизить аппетит, они бывают в виде спрея, таблеток, а также аромакомпозиций. Перед покупкой обязательно изучите состав предлагаемого вам препарата. В некоторых аноретиках в состав входит кофеи...

Наше питание сводится к трём основным компонентам: белки, жиры и углеводы. И все они жизненно необходимы для нашего организма. Углеводы являются главным поставщиком энергии в наш организм – от 50 до 70 %. Дефицит углеводов в организме провоцирует нарушение обмена веществ. Организм начинает возмещать недостаток энергии за счёт белков и жиров. Такая подмена приводит к повышенной нагрузке на почки, нарушению солевого обмена. Если подобная картина сохраняется продолжительное время, то происходит «закисление» организма вследствие использования организмом жира в роли поставщика энергии, и это приводит к отравлению мозговых клеток. Хронический дефицит углеводов также вызывает отложение в клетках печени жира и истощение запасов гликогена. Это приводит к нарушению функций печени, и её жировому перерождению. Думаю, что после всего вышесказанного ни у кого не осталось сомнений в огромной значимости углеводов для нашего организма. Углеводы подразделяются на простые и сложные Простые углеводы – это...

Много говорится о том, как нужно за собой ухаживать, какие средства покупать, когда и как их применять... Но при этом мы не учитываем того, что есть вещи, которые не только нужно делать, но и те, что категорически делать не рекомендуется. Итак, поговорим сегодня о наиболее разрушительных привычках, что мешают вашей красоте. Поверьте, так делать не стоит! Вы можете постареть значительно раньше, чем это запланировано вами и природой. Виной тому – вредные привычки, которые тихой сапой портят вашу внешность. Но если их искоренить, преждевременных морщин можно не опасаться. И не стоит думать, что список ограничивается курением и долгими солнечными ваннами. Транжирить вашу красоту и молодость направо и налево могут вполне безобидные на первый взгляд занятия. Вы даже не подозреваете, о чем идет речь. Итак, ваше поведение можно расценить как преступление против собственной молодости, если вы делаете что-либо из нижеперечисленных вещей. Не стоит: 1. Выдавливать прыщики Чем чаще вы это делаете, ...

Иммунитет современного человека постоянно подвергается серьезным испытаниям из-за ужасной экологии и постоянных стрессов. А зимне-весенний период – это именно то время, когда наш организм, ощущая нехватку витаминов и солнечного тепла, особенно подвержен вирусным инфекциям и простудам. В это время нужно уделить особое внимание своему здоровью - и ваш организм ответит вам добрым самочувствием и приливом энергии. К счастью, для укрепления иммунитета вовсе необязательно менять свой привычный режим и предпринимать строгие меры. Давайте более подробно рассмотрим те факторы, которые негативно влияют на иммунитет, и доступные способы его укрепления. Причины ослабления иммунитета. Первая и наиболее трудно преодолимая причина ослабления иммунитета - это неправильное и нерегулярное питание. Что делать, современному человеку всегда не хватает времени на самое важное, да и качество продуктов оставляет желать лучшего. Также сильно влияют на иммунитет различные хронические заболевания, которыми может...

С сексом, даже в наши дни, связано много заблуждений и мифов. В частности, некоторые считают, что это только набор технических приемов, и эмоции тут неуместны. Или же, что секс- это забава для мальчиков. И прочие! Однако, давайте разберемся, насколько все эти мифы соответствуют реальности? Миф первый Самый устойчивый и самый вредный миф о том, что секс - это физиология и только физиология. Именно поэтому не объяснить многим людям, что секс - не набор технических приемов, а нечто совершенно другое, связанное, прежде всего, с эмоциями, психикой, подсознанием. Результат этого мифа: секс - это не рукопашный бой, и пара-тройка безотказных приемов ничего не решит. Миф второй Его смысл в следующем тезисе: секс - это для мальчиков, а любовь - для девочек. Именно взрослые и, прежде всего, родители и педагоги навязывают определенные роли маленьким детям: "Что ты плачешь? Ты же мальчик! Чувства, эмоции - это для девочек!" "Ты девочка, ты должна быть пассивной, ждать своего принца...

Споры о вреде и пользе кофе продолжаются уже не один год. Учёные всего мира, как это часто бывает, находят всё новые доказательства: одни – о вреде кофе, а другие – о пользе. Кто же прав? Как в большинстве споров, и те, и другие: кофе может быть полезным или вредным - всё зависит от того, когда, как и сколько его пить. Сорт кофе тоже имеет значение, но обо всём – по порядку, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Уже древние алхимики и врачи знали о пользе кофе, и использовали его как целебное средство при различных заболеваниях. Ещё в I тысячелетии нашей эры известный восточный философ, алхимик и врач Ар-Рази (Разес) писал в своих научных трактатах о том, что кофе придаёт ясность уму, веселит душу, лечит глазные болезни, предотвращает цингу и подагру. А в XVII веке придворный лекарь русского царя Алексея Михайловича применял кофе, чтобы снять головную боль и уменьшить насморк. Кстати, многие современные врачи тоже считают кофе прекрасным средством от мигрен...

Сейчас уже не секрет, что все сладкие газированные напитки наносят огромный вред здоровью. Домохозяйки считают шипучку отличным чистящим средством: она прекрасно справляется с ржавчиной, известковым налетом и отложениями кальция. А фермеры из восточного индийского штата Чхаттисгарх используют пепси и колу, чтобы защитить свои рисовые плантации от вредителей. По их словам, напитки стоят дешевле пестицидов, а действуют точно так же, пишет . Все эти примеры звучат анекдотично. Но, как бы то ни было, результаты научных исследований подтверждают, что сладкие газированные напитки опасны для здоровья. Неслучайно по всему миру прокатилась волна «газированных » скандалов. В американских и европейских школах уже запретили продажу шипучки. В Турции запретной зоной для «жидких леденцов», как называют газировку диетологи, стал Стамбульский центр концертов и конгрессов. Власти нескольких индийских штатов приняли решение запретить продажу газированных напитков в правительственных зданиях и учебных за...

Недавно увидела девочку в обтягивающих джинсиках и с такой сказочно красивой, кругленькой, аккуратной и высокой, подтянутой попкой, что неумолимо захотелось такую же! Дело было так. Я уже давно хочу стать стройненькой, изящной и сексуальной. Убрать лишние сантиметры и целлюлит. И многое для этого делаю. Сначала стала делать всякие упражнения дома, потом вдохновилась темой форума Бег. Бегом к красоте и стройности!! Отчеты, обсуждения, вдохновение, картинки для мотивации >>> и стала бегать. Это отдельная песня. Бег нравится. Дает силы, энергию, самоуважение и веру в светлое будущее. Хотя первая пробежка была для меня шоком. Наверное, практически всем девочкам знакомо ощущение, колыхающейся во время бега груди. А вот кому знакомо ощущение колышущегося животика и попы? Неприятненькое ощущение. Реально понимаешь, что это лишний жирок дрожит при беге. У меня не много лишних килограмм. Может 5 или 6. Вес 55 при росте 162. Вроде, нормально, но все же 49 или 50 было бы идеально. Возвра...

О том, что угрожает и красоте, и здоровью ног, а также о методах борьбы с возникшими проблемами, мы побеседовали с врачом-косметологом клиники «Центр Флебологии» Чернооковой Анной Александровной. - Анна Александровна, случается ли так, что к Вам приходят за красотой, а на деле оказывается, что требуется еще и решать проблемы со здоровьем? К сожалению, случается. Речь о, так называемых, сосудистых сеточках или звездочках – расширенных капиллярах, диаметр которых колеблется от 0,1 до 2 мм. Женщина приходит к косметологу, чтобы избавиться от некрасивых багровых разводов на ноге, не зная, что причиной их появления может оказаться серьезное заболевание. - Какое, например? Это могут быть какие-либо эндокринные нарушения: известно, что уровень эстрогенов в крови сказывается на появлении сосудистых звездочек. Однако в 70% случаев причиной появления расширенных капилляров является варикозное расширение вен. Поэтому если женщина заметила сосудистые звездочки, необходимо в первую очередь проконсу...

Уже самое название «принять ванну» предполагает торжественность момента. Не принцесса... королевна! Вы никогда не задумывались, почему почти все без исключения женщины так любят понежиться в ванной? Наверняка не только потому, что это просто чрезвычайно полезно для душевного и телесного здоровья. Именно здесь, в ванной, каждая из нас может хотя бы на время почувствовать себя ну если и не богиней, то уж как минимум царицей, пишет . Понятно, что мы не только и не столько известное молочно-медовое ноу-хау царицы Клеопатры имели в виду. Чтобы ощутить себя «величеством» или «высочеством» в душе, нужно создать в ванной соответствующую обстановку, а не плюхаться в воду с бухты-барахты. Что мы и сделаем. Для начала приглушим обычное освещение или вовсе заменим его на мерцание свечей. Можно включить негромкую музыку. Героини многих заморских сериалов про красивую жизнь начинают свое утро с принятия ванны. Мы вам этого делать не советуем – можно «раскиснуть» на весь день, утром лучше все же огра...

Из-за того, что мужское мышление сильно отличается от женского, иногда мы не можем понять друг друга. А вот то, что мужчины ожидают от женщины зависит от их характера, настроения, сексуальных и социальных запросов. Несмотря на свое физическое превосходство, мужчины зачастую бывают более уязвимыми и менее уверенными в себе, чем женщины. Они постоянно нуждаются в уговорах, похвалах, поддержке и комфорте. Да, есть мужчины, которые полностью независимы и могут всю свою жизнь прожить с одной женщиной, как и вообще без женщины, но такие мужчины попадаются чрезвычайно редко. Большинство мужчин нуждаются в поддержке и любви женщины. Совершенно очевидно, что мужчина привязывается к вам потому, что вы вызываете в нем сексуальное желание. Что нравится мужчинам в женщинах? В первую очередь они смотрят на лицо. Почти каждый мужчина создает в своем воображении определенный типаж, от которого он потом отталкивается. Насчет фигуры: мало мужчин, которые обращают внимание на полных женщин и не любят или...

С детства мы привыкли к тому, что каша самое полезная и нужная еда. Что растущий организм обязательно должен съесть ложку за маму, ложку за папу и еще половничек за всех родственников. Манная каша до сих пор для многих людей это символ их детства, выпачканных кашей нагрудников, маленьких столиков детских садов и времени, когда мама и папа были такими молодыми. Как обстоит дело на самом деле? Вредно или полезно? Толкать кашу своим отпрыскам или пусть еще поживут? Овсянка, сэр! Овес очень древняя культура. В диком виде не встречается. Для использования овса в пищу его, прежде всего, очищают от цветковой шелухи, плотно прилегающей к зерновке. После очистки зерно содержит 40-55% крахмала, 10-14% белковых веществ, 5-8% жира, 8% белков, витамины В1, В2, В4, К, соли калия, фосфора, железа, хрома, марганца, цинка, йода, никотиновую и пантотеновую кислоты. В зернах овса высокое содержание серы, что очень важно для нормального функционирования нервной системы и кроветворения, развития и крепости...

Как показывает практика, качественное и полезное для здоровья питание не всегда связано с высокими материальными затратами. Напротив, разумное питание должно приводить к сокращению ваших денежных затрат. Как говорят в народе: меньше ешь – дольше живешь! Эту тему продолжим исключительно в одном направленит: экономное питание и холестерин. Тут сразу можно отметить: не полезны как раз наиболее дорогостоящие жиронасыщенные продукты, сладости. Обратимся к деталям и некоторым предварительным важным замечаниям. Холестерин – строитель нашего организма, клеток. Он вырабатывается самим организмом, плюс мы получаем его с едой. Но он есть «плохой» – низкой плотности, и «хороший» – высокой плотности. «Плохой» – липнет к стенкам сосудов, сужает их. В итоге имеем атеросклероз, болезни сосудов и сердца – самые распространенные у людей неприятности с печальными последствиями. Итак, выясняем, в чем же есть смысл себя ограничить по части питания, и ставим задачу – что не покупать или покупать, прежде под...