YUNONA

Правильное дыхание – основа здоровья любого организма. В хатха-йоге есть целый комплекс дыхательных упражнений, который называется пранаяма. Техники пранаям направлены на оздоровление и поддержание организма в тонусе. Они не предусматривают сильных физических нагрузок, поэтому идеально подходят для всех женщин, любого возраста и телосложения. Регулярные занятия пранаямой помогут очистить органы дыхания от слизи и застоявшегося воздуха, укрепить иммунитет и нервную систему. Постепенно восстанавливается правильная работа сердца и нормализуется давление. Дыхательная гимнастика благотворно влияет на состояние «женской природы». И самое главное, тело освобождается от напряжения, приходит ощущение легкости и хорошего настроения. Техники йоговского дыхания Удджайя – «Успокаивающее дыхание» Примите удобную позу сидя, желательно скрестив ноги по-турецки. Спину при этом держите прямо. Йоги называют эту позу – лотос. Успокойте ум и сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте медленный вдох через нос, сл...

Однозначного ответа на вопрос полезен ли загар в солярии, пока нет. Ведь он имеет как свои недостатки, так и преимущества. Вред и польза солярия С одной стороны, есть польза от загара в солярии. Он помогает добиться красивого равномерного оттенка кожи. К тому же, солярий немножко подсушивает кожу, способствуя очищению кожи от прыщиков. Мышцы вовремя загара прогреваются, что помогает им расслабиться и отдохнуть, а также обеззараживаются легкие. Однако частое посещение солярия вредно, т.к. может спровоцировать серьезные проблемы – пигментацию кожи, опухоли, преждевременное старение кожи, потерю ее эластичности и нарушение структуры волос. Но особых различий между загаром в солярии и на солнце нет, пигментация в обоих случаях развивается одинаково, с той лишь разницей, что загар в солярии получается более равномерным. Солнце может вызвать такие же точно проблемы при чрезмерном загаре. Но контролировать процесс естественных солнечных ванн намного сложнее, в солярии же время загара ограниче...

Абляционные и неабляционные лазеры Существует два основных типа лазеров, используемых в косметических целях: абляционные и неабляционные. Абляционные лазеры фактически испаряют слои поврежденной кожи, в то время как неабляционные лазеры проникают глубже в кожу, не удаляя и не повреждая верхних ее слоев. Поэтому не существует реального периода реабилитации после косметических процедур с использованием только неабляционных лазеров. Принцип работы лазеров Лазер монохроматический – данный лазер излучает световые волны только одной длины (цвета). Они работают для косметического применения через процесс, называемый «селективный фототермолиз». Это мудреное слово обозначает, что он модулирует частоту света (фото), чтобы вырабатывать тепло (термо) в соответствующей зоне, которую вы хотите уничтожить (лиз). Чтобы это осуществить, длина волны светового луча должна быть синхронизированной с цветом цели, будь то коричневые пятна, невидимые красные капилляры или другие нежелательные кожные явления. ...