YUNONA

Авиценна в "Каноне врачебной науки" писал, что чрезмерное потребление сухой пищи провоцирует потерю силы, порчу цвета лица и высыхание естества. Избыток жира вызывает вялость и отсутствие аппетита. Постоянное увлечение кислой пищей ведет к дряхлости, а острой и соленой - вредит желудку и глазам. Прошли столетия, по советы великого ученого древности актуальны и по сей день. Самое главное: нужно стремиться максимально витаминизировать пишу, увеличивая в рационе питания объем овощей, фруктов и ягод; уменьшать количество животных жиров, частично заменяя их растительными маслами; ограничивать потребление чистого сахара и кондитерских изделий. Сахар лучше всего заменять медом. Необходимо отдавать предпочтение свежеприготовленной пище. Даже самые качественные и свежие продукты, приготовленные накануне, теряют свою биологическую ценность. В них остаются лишь калории. Свежеприготовленными лучше всего есть мясо, рыбу, птицу. Их рекомендуется сочетать с зелеными овощами и травами (петру...

Возможно, ты успела забыть об этом. Ведь каждый раз, на сакраментальный мужской вопрос: «Тебе было хорошо?» - хочется ответить правду: «Мне было больно, очень больно». Но вы в очередной раз решили промолчать или соврать, а зря... А между тем, больше половины женщин хоть раз испытывали боль или неприятные ощущения во время или сразу же после секса. Так что не страдайте молча, пытаясь через силу выполнять сексуальную повинность. Найдите причину и возвращайтесь в большой секс. Причина первая. Недостаток влагалищной смазки После длинного трудового дня очень сложно войти в роль секс-богини и продемонстрировать любимому сногсшибательный секс. Получается коряво, без удовольствия, а главное, больно. Так что, если ты сегодня не хочешь, лучше и не начинать, ведь если ты недостаточно возбуждена, то и смазка не будет вырабатываться в достаточном количестве. Если и в возбужденном состоянии у тебя ее немного, то значит, это особенность строения влагалищных желез. Ситуацию может спасти только исполь...

Кроме этого, овощи и фрукты содержат много других очень полезных компонентов: пектиновые вещества, органические кислоты, ароматические соединения и эфирные масла, без которых работа нашего организма не была бы нормальной. Овощи и фрукты в связи с этим обладают широкими лечебными свойствами и применяются для лечения многих болезней и болезненных состояний, отмечает натуропат Алевтина Корзунова в книге «Очищение и восстановление организма при заболеваниях печени». По количеству витаминов все овощи и фрукты можно разделить на несколько групп. Во-первых, это растения, снабжающие человека главным образом витамином С, а также клетчаткой, минеральными веществами, сахаром. Это помидоры, лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины (т. е. почти все цитрусовые), капуста (особенно квашеная), лесные ягоды, черная смородина, садовая малина и клубника, крыжовник, сладкий стручковый перец, зелень петрушки. Ко второй группе относятся растения, которые поставляют в организм в основном каротин, т. е. предше...

Вечерний макияж кардинально отличается от дневного. В отличие от дневного он может быть ярким, иногда вызывающим, но всегда рассчитан на то, чтобы подчеркнуть и сделать максимально выразительными глаза и губы. Какой бы образ ты ни выбрала, обязательно "примерь" вечерний макияж к платью и прическе — они должны сочетаться! Вечерний макияж подразумевает такую же "дорогую" простоту выборе прически, одежды и аксессуаров. Будь готова к тому, что на целый вечер окажешься в самом центре внимания! Особенность вечернего макияжа Особенность вечернего макияжа в том, что особенно эффектно он смотрится при искусственном или приглушенном освещении, при дневном свете ваш шикарный вечерний «раскрас» будет выглядеть нелепо и неуместно. Что такое макияж? Это нанесение косметики на лицо с целью подчеркнуть красоту и индивидуальность. С помощью вечернего макияжа можно выразить свое настроение, показать свой стиль. Идеальный вечерний макияж тот, который сочетается с вашим общим образом, ...

Мы поговорили с экспертом о том, почему россиянки в среднем стремительно толстеют, откуда у нас привычка много и сытно есть, сколько километров нужно проходить в день для профилактики ожирения, а также почему нужно забыть про семечки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Российские диетологи озвучили неприятную новость: наши женщины по числу имеющих ожирение уже догнали американок. Более того, оказывается, даже при практически нормальном весе в организме может быть избыток жира. Не допустить этого очень просто. Как — рассказывает Татьяна Залётова, научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи. Юлия Борта, : Татьяна Сергеевна, ваш центр на недавнем конгрессе диетологов обнародовал шокирующую новость, что российские женщины догнали по уровню ожирения американок. Почему мы так быстро толстеем? Татьяна Залетова: Да, тенденция, к сожалению, печальная. От избыточного ве...

В природе кофеин - это натуральный алкалоид, обладающий наркотическими свойствами, который нужен некоторым растениям для защиты от вредителей. Человек же - один из немногих видов живых существ, способных употреблять кофеин без серьёзного вреда для своего здоровья. Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга; в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости. Большие дозы могут, однако, привести к истощению нервных клеток. Кофеин ослабляет действие снотворных и наркотических средств, повышает рефлекторную возбудимость спинного мозга, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры. Сердечная деятельность под влиянием кофеина усиливается, сокращения миокарда становятся более интенсивными и учащаются, пишет Если не учитывать синтетическое производство, то кофеин можно получить, экстр...

В борьбе за похудание человечество прошло сложный путь от древних греков до наших дней, когда от тучности страдают миллионы людей. Дениз Уинтерман рассказывает о самых странных диетах за последние две тысячи лет. Не так давно британский министр выступил с очередным предупреждением об опасности некоторых разгрузочных диет. Но оказывается, такие диеты известны уже много столетий и пользуются неизменной популярностью. Уже в греко-римский период такие диеты были в ходу среди аристократов. Тогда люди голодали не ради обретения стройной фигуры, а ради улучшения общего самочувствия. "Греческое слово δίαιτα означает образ жизни, - говорит Луиз Фокскрофт, автор книги "Калории и корсеты: история диет за 2 тысячи лет". - Греки и ранние римляне придерживались разных диет с целью улучшения своего физического и психического здоровья. А диеты с целью похудания появились только в XIX веке". За прошедшие с тех пор почти два столетия накопилось немало примеров самых причудливых и стр...

Почему наши детки так непостоянны и капризны в своих гастрономических пристрастиях? То малыш ест все, что предлагает ему мама, то воротит нос даже от самых любимых блюд. Диетологи считают, что подобные кулинарные капризы это процесс нормального детского развития. Поначалу всю еду, которую родители ему предлагают, малыш воспринимает как заведомо безопасную, а значит, вкусную. Полугодовалый малыш тянет в рот все подряд, и все кажется ему невероятно вкусным. Однако, через пару дней он может отказаться от столь любимого банана или овсяной кашки. Достаточно часто бывает, что еда, которую малыш ранее ел с удовольствием, больше его не привлекает? Почему так происходит? Диетологи считают, что «виной» тому чуткий детский организм, который отвергает ту пищу, для переваривания которой у него еще не хватает ферментов, например, рыбу, мясо, яйца, грибы и другую «сложную» пищу. Двух-, трехлетки часто отказываются от еды, демонстрируя свой отказ из чувства противоречия, ведь у многих малышей – это вр...