Упражнения для массажистов - для рук и тела. Фото пошагово
Какие упражнения рекомендуется выполнять перед массажем и после него? Эти упражнения рекомендуется выполнять ежедневно, как самим массажистам, так и тем, кому делают массаж. На эти упражнения для массажа рекомендуется отводить около 15 минут, выполнять их лучше в спокойной обстановке, где вас не будут прерывать и можно будет сконцентрироваться на каждом из них, правильно координируя свои движения и дыхание. [[MORE]] Упражнения для массажистов Если вы массажист, советуем выполнять эти упражнения перед началом процедуры, так как они помогают спять напряжение и согреть тс участки тела, которые будут массировать. Они также облегчают движение, устраняя физическое сопротивление, позволяя освободить мозги сконцентрироваться на массаже. Если по окончании процедуры вы почувствуете физическую и энергетическую усталость, проделайте несколько упражнений в душе, и тогда вы освободитесь от напряжения и энергетического груза. Упражнения перед массажем Наклоны головы вперед и назад. Встаньте или ...