YUNONA

Все мы хотим быть стройными и обладать подтянутой фигурой. Часто для того, чтоб добиться такого результата, необходима большая сила воли. «Зашейте мне рот» — вопрошаете вы после очередного взвешивания? Не влезаете в любимые джинсы или платье? Значит, пора взяться за ум и похудеть. Впереди важное событие, и хочется привести себя в порядок, как можно быстрее? В ситуации, когда на носу день рождения, корпоративная вечеринка или поездка в теплые края, возникает закономерный вопрос, на сколько кило можно похудеть за неделю? Какого меню следует придерживаться, чтоб провести полное очищение организма от токсинов и шлаков, разогнать метаболизм, уменьшиться в объемах? Как функционирует наш организм? Сколько килограмм можно потерять за 7 дней? Вы столкнетесь с множеством диет, на словах «гарантирующих» минус 7-10 кг в короткие сроки. Но не стоит идеализировать такие методы, так как похудеть всего за 1 неделю и затем сохранить результат надолго очень сложно. В реальности сжигание жировых отложени...

Тоник - ключевая фигура процесса очищения кожи. Тоник (лосьон) - это раствор, который удаляет остатки мыла и косметических средств, избыточный жир и отмершие клетки верхних слоев кожи. Тоники эффективно очищают поры, стягивают их, создают ощущение свежести и чистоты. Его нужно использовать после любой процедуры очищения, выбирая по типу вашей кожи и желаемого действия. Это косметическое средство служит для освежения, очищения, увлажнения, «взбадривания» кожи. Тоник (лосьон) используется после очищения, чтобы восстановить pH-баланс кожи и нейтрализовать действие жесткой воды, а также смягчить кожу и подготовить к дальнейшему уходу (крем, маска). По своему действию тоники (лосьоны) бывают: антисептические, стягивающие, противовоспалительные, успокаивающие, увлажняющие, отбеливающие, оздоравливающие, антивозрастные и др. Следует всегда помнить, что использование тоника - второй важнейший этап комплексного ухода за кожей лица (после очищения кожи), так как тоник не только очищает и освежае...

Когда-то в детстве, впервые попав на балет и увидев легких, грациозных и гибких артистов, я с завистью подумала, что тоже хочу так научиться. Детство прошло. Уроки школьной физкультуры, на которых было абсолютно не интересно заниматься, не привили особой любви к регулярным физическим упражнениям. Однако благодаря популяризации фитнеса, который стал одним из самых модных явлений последних лет для человека, желающего быть здоровым и красивым, а также идти в ногу со временем, у меня появилась большая заинтересованность в различных видах физической активности. Замечательно, если у вас есть абонемент в фитнес-клуб, где предоставляется возможность заниматься в тренажерном зале, плавать в бассейне, или вы просто ходите в соседнюю с вашим домом студию на групповые занятия пару раз в неделю. И тот и другой вариант пойдет вам только на пользу, помогая обрести здоровое, красивое тело и хорошее настроение. Мне всегда было интересно, как же еще можно более улучшить положительные результаты, достигн...

Будущей маме необходимо гулять. Это известная всем истина. Во время прогулки активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, кровь насыщается кислородом, столь необходимым женщине и малышу. Прогулки должны быть ежедневными, при этом перебежки от дома до машины или до остановки транспорта и до места работы не в счет. Пешие прогулки укрепляют мышцы ног, спины, ягодиц. Значит, когда ребенок станет подрастать, а вес увеличиться, тренированные мышцы легче перенесут нагрузку и будут меньше болеть. Считается, что достаточное кровоснабжение костной ткани поддерживает обмен кальция, «вымывание» его из костей не происходит, поэтому ни мама, ни ребенок не будут страдать от его недостатка. Прогулки вместе с правильным питанием поддерживают нормальную перистальтику кишечника, помогая в борьбе с запорами (эта проблема становится актуальной даже для тех женщин, которые до беременности практически не имели проблем со стулом). Прогулки в красивых живописных местах улучшают настроение береме...

Пару стаканов свежего сока в день могут заменить завтрак или ужин. При этом, они благотворно влияют умственную деятельность, а также нейтрализуют вредные кислые продукты, обременяющие и загрязняющие организм шлаками. Врачи утверждают, что соки помогают поддерживать здоровье в норме, продлевая полноценную жизнь. Умственное и физическое переутомление , частое употребление мясных продуктов, прошедших промышленную обработку, снижают защитные силы организма. А соки свежих фруктов и овощей обладают питательной и биологической ценностью. Это природный концентрат стимулирующих иммунитет веществ: минеральных солей, глюкозы, органических кислот, витаминов, ферментов, пишет . Запомните несколько простых правил употребления соков на благо своему здоровью. Первое правило - разводить холодной кипяченой водой (один к одному) концентрированные кислые фруктовые соки. Второе правило – использовать соки как эффективное лечебное средство, например, питаться только соками в определенные дни, можно лишь пос...

В ежедневный набор пенсионеров вскоре может войти марихуана для профилактики болезни Альцгеймера. Препарат-аналог конопли не только снижает воспаление, но и способствует рождению новых нейронов в относительно «старом» мозге. И даже если он не поможет от слабоумия, пенсионеры точно перестанут переживать по этому поводу. Видимо, отказавшись от попыток отучить общество от вредных привычек, ученые решили взглянуть на проблему с другой стороны и найти хоть какие-то плюсы в том, что моралисты всего мира давно считают абсолютным злом. Например, алкоголь, кофе и даже сигареты в умеренном количестве «полезны» для здоровья – они могут служить для профилактики губительных воспалительных реакций. Правда, выглядит это довольно жалким аргументом в споре с моралистами, на стороне которых цирроз, панкреатит, гипертония и болезни легких, так часто следующие за перечисленными радостями жизни, сообщает «». Гари Венка и его коллег из Университета американского штата Огайо это не остановило, и они решили х...

На улице слякоть, снег вперемешку с дождем, настроения нет совсем, нет сил взяться за работу. С самого утра ты не можешь собраться, постоянно зеваешь. Совсем нет сил пойти в гости к друзьям, повеселиться, а домашние дела отодвигаются день изо дня. Обычно такое списывается на усталость и авитаминоз, в результате ты отправляешься за витаминами в ближайшую аптеку и пытаешься в очередной раз лечь пораньше и выспаться. Но усталость ли это? Ведь под маской усталости могут скрываться и болезни.Тогда вечерний отдых и витамины в баночке не помогут – необходимо будет либо обратиться к врачу, либо исправлять ситуацию своими силами, пишет ja- Протестируемся? Конечно, иногда мы взваливаем на свои плечи непосильную ношу – за ночь написать курсовую работу или сдать головой отчет. Тогда 100% причиной вашего плохого самочувствия станет усталость. Но если вы работаете в обычном ритме, не напрягаетесь, а сил нет, вам следует разобраться, что происходит с организмом. Ответьте положительно или отрицательно...