YUNONA

Правильно ли мы очищаем кожу? Действительно ли достаточно снять макияж молочком? Так ли необходимы модные лечебные пенки? Очистятся ли поры от новых скрабов с разноцветными частицами? Реклама в модных журналах обещает, что новейшая сыворотка или пенка сузят поры и сделают кожу сияющей, мы тратим уйму средств и времени на покупку всего этого, не получая должного эффекта, разочаровываемся и, в конце концов, начинаем считать свою кожу некрасивой и проблемной. Правда в том, что в большинстве случаев можно обойтись без дорогих и разнообразных средств, ограничившись тщательным очищением кожи. Хочу рассказать о двух весьма эффективных и недорогих способах ежедневного умывания. Метод Эрно Лазло Erno Laszlo – талантливый ученый, работавший в области косметической дерматологии. Очень интересно почитать его биографию и труды, ведь его клиентами были не только звезды Голливуда, но и члены королевских семей. О методе. Вообще метод предусматривает приобретение специально разработанных Эрно средств:...

Самый главный фактор, который определяет то, насколько долго вы проживете, - это не гены, а ваш образ жизни. Не верите? Согласно новому исследованию, проведенному среди 12 000 британских семей и опубликованному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсульта на половину, придерживаясь следующих принципов: нужно заниматься физической деятельностью не меньше получаса в день, есть по пять раз в день (и каждый раз в порциях должно присутствовать фрукты или овощи), не курить и умеренно потреблять алкогольные напитки, пишет . Все это, конечно, очевидные шаги, о которых вы и так знали. Но исследователи обнаружили, что долгожители делятся своими особенностями в питании, упражнениях, способах борьбы со стрессом - все это мы можем использовать, чтобы замедлить наш процесс старения. Конечно же, вероятность того, что вы доживете до 100 лет, выше, если ваши предки были долгожителями. Но тут возникает вопрос: а что, если ваши предки не прожили свои 100 лет (хотя ген долгожительства у ни...

Кровь часто называют живой водой. Не дай Бог кому столкнуться с ситуацией, когда близкий человек лежит при смерти, его может спасти только переливание крови. И ты готов выйти на главную площадь и до хрипоты кричать: «Кто-нибудь с третьей отрицательной!!! Помогите! Плачу любые деньги.» Раскидываются объявления на форумы и чаты, рассылается клич по всем контактам в «аське». Хорошо, если нужный человек найдется вовремя. Разумеется, времени на анализы не будет. Больному перельют кровь сразу же - ведь дорога каждая секунда. И что дальше? Вы скажете, что обычно в медучреждениях есть консервированная донорская кровь, которая уж точно полностью проверена на наличие возбудителей всех заболеваний. Что ж, может, оно и так. Но расскажу одну историю, пишет Когда-то у нас в городе постоянно крутили ролики по радио и телевидению, в газетах публиковали статьи с просьбами о помощи. Маленькой девочке требовалась сложная операция, на которую у родителей не было денег. Везде указывали расчетный счет родит...

Почему у одних народов продолжительность жизни заметно выше, чем у других? Можно ли, отвечая на этот вопрос, ограничиться данными о географических особенностях территории или о генофонде? Ученые предпочитают изучать проблему в комплексе. Именно такую задачу попытались решить американские и советские специалисты, которые некоторое время назад совместно исследовали феномен абхазского долгожительства. Американка Сула Беннет постаралась понять, в коей мере образ жизни абхазов и характер их социальных отношений влияют на продолжительность жизни Образ жизни, при котором система господствующих ценностей никогда не подвергается сомнению, способствует уменьшению количества стрессогенных ситуаций и недоразумений. Кроме того, существование неписаного кодекса правил поведения, которому подчиняются как старые, так и молодые, значительно снижает вероятность конфликтов между разными поколениями. В ходе моих бесед с абхазами я просила их перечислить возможные в жизни стрессогенные ситуации в порядке у...

Все мы хотим быть стройными и обладать подтянутой фигурой. Часто для того, чтоб добиться такого результата, необходима большая сила воли. «Зашейте мне рот» — вопрошаете вы после очередного взвешивания? Не влезаете в любимые джинсы или платье? Значит, пора взяться за ум и похудеть. Впереди важное событие, и хочется привести себя в порядок, как можно быстрее? В ситуации, когда на носу день рождения, корпоративная вечеринка или поездка в теплые края, возникает закономерный вопрос, на сколько кило можно похудеть за неделю? Какого меню следует придерживаться, чтоб провести полное очищение организма от токсинов и шлаков, разогнать метаболизм, уменьшиться в объемах? Как функционирует наш организм? Сколько килограмм можно потерять за 7 дней? Вы столкнетесь с множеством диет, на словах «гарантирующих» минус 7-10 кг в короткие сроки. Но не стоит идеализировать такие методы, так как похудеть всего за 1 неделю и затем сохранить результат надолго очень сложно. В реальности сжигание жировых отложени...

Тоник - ключевая фигура процесса очищения кожи. Тоник (лосьон) - это раствор, который удаляет остатки мыла и косметических средств, избыточный жир и отмершие клетки верхних слоев кожи. Тоники эффективно очищают поры, стягивают их, создают ощущение свежести и чистоты. Его нужно использовать после любой процедуры очищения, выбирая по типу вашей кожи и желаемого действия. Это косметическое средство служит для освежения, очищения, увлажнения, «взбадривания» кожи. Тоник (лосьон) используется после очищения, чтобы восстановить pH-баланс кожи и нейтрализовать действие жесткой воды, а также смягчить кожу и подготовить к дальнейшему уходу (крем, маска). По своему действию тоники (лосьоны) бывают: антисептические, стягивающие, противовоспалительные, успокаивающие, увлажняющие, отбеливающие, оздоравливающие, антивозрастные и др. Следует всегда помнить, что использование тоника - второй важнейший этап комплексного ухода за кожей лица (после очищения кожи), так как тоник не только очищает и освежае...

Когда-то в детстве, впервые попав на балет и увидев легких, грациозных и гибких артистов, я с завистью подумала, что тоже хочу так научиться. Детство прошло. Уроки школьной физкультуры, на которых было абсолютно не интересно заниматься, не привили особой любви к регулярным физическим упражнениям. Однако благодаря популяризации фитнеса, который стал одним из самых модных явлений последних лет для человека, желающего быть здоровым и красивым, а также идти в ногу со временем, у меня появилась большая заинтересованность в различных видах физической активности. Замечательно, если у вас есть абонемент в фитнес-клуб, где предоставляется возможность заниматься в тренажерном зале, плавать в бассейне, или вы просто ходите в соседнюю с вашим домом студию на групповые занятия пару раз в неделю. И тот и другой вариант пойдет вам только на пользу, помогая обрести здоровое, красивое тело и хорошее настроение. Мне всегда было интересно, как же еще можно более улучшить положительные результаты, достигн...