YUNONA

Правильное дыхание – основа здоровья любого организма. В хатха-йоге есть целый комплекс дыхательных упражнений, который называется пранаяма. Техники пранаям направлены на оздоровление и поддержание организма в тонусе. Они не предусматривают сильных физических нагрузок, поэтому идеально подходят для всех женщин, любого возраста и телосложения. Регулярные занятия пранаямой помогут очистить органы дыхания от слизи и застоявшегося воздуха, укрепить иммунитет и нервную систему. Постепенно восстанавливается правильная работа сердца и нормализуется давление. Дыхательная гимнастика благотворно влияет на состояние «женской природы». И самое главное, тело освобождается от напряжения, приходит ощущение легкости и хорошего настроения. Техники йоговского дыхания Удджайя – «Успокаивающее дыхание» Примите удобную позу сидя, желательно скрестив ноги по-турецки. Спину при этом держите прямо. Йоги называют эту позу – лотос. Успокойте ум и сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте медленный вдох через нос, сл...

Однозначного ответа на вопрос полезен ли загар в солярии, пока нет. Ведь он имеет как свои недостатки, так и преимущества. Вред и польза солярия С одной стороны, есть польза от загара в солярии. Он помогает добиться красивого равномерного оттенка кожи. К тому же, солярий немножко подсушивает кожу, способствуя очищению кожи от прыщиков. Мышцы вовремя загара прогреваются, что помогает им расслабиться и отдохнуть, а также обеззараживаются легкие. Однако частое посещение солярия вредно, т.к. может спровоцировать серьезные проблемы – пигментацию кожи, опухоли, преждевременное старение кожи, потерю ее эластичности и нарушение структуры волос. Но особых различий между загаром в солярии и на солнце нет, пигментация в обоих случаях развивается одинаково, с той лишь разницей, что загар в солярии получается более равномерным. Солнце может вызвать такие же точно проблемы при чрезмерном загаре. Но контролировать процесс естественных солнечных ванн намного сложнее, в солярии же время загара ограниче...

Абляционные и неабляционные лазеры Существует два основных типа лазеров, используемых в косметических целях: абляционные и неабляционные. Абляционные лазеры фактически испаряют слои поврежденной кожи, в то время как неабляционные лазеры проникают глубже в кожу, не удаляя и не повреждая верхних ее слоев. Поэтому не существует реального периода реабилитации после косметических процедур с использованием только неабляционных лазеров. Принцип работы лазеров Лазер монохроматический – данный лазер излучает световые волны только одной длины (цвета). Они работают для косметического применения через процесс, называемый «селективный фототермолиз». Это мудреное слово обозначает, что он модулирует частоту света (фото), чтобы вырабатывать тепло (термо) в соответствующей зоне, которую вы хотите уничтожить (лиз). Чтобы это осуществить, длина волны светового луча должна быть синхронизированной с цветом цели, будь то коричневые пятна, невидимые красные капилляры или другие нежелательные кожные явления. ...

Удивительное растение эхинацея известно людям с глубокой древности. Европейцы узнали о ней в XV веке, когда экспедиция Христофора Колумба достигла берегов Америки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Индейцы, аборигены североамериканских земель, издавна использовали это растение для облегчения боли от змеиных укусов, ускорения выздоровления после простудных заболеваний, заживления ран. В 1753 году великий ученый Карл Линней первым описал это растение. За прошедшие века эхинацея стала широко использоваться в медицине. Уже в начале ХХ века фармакологи готовили на ее основе препараты для укрепления иммунитета, а сегодня известно свыше 300 лекарственных средств, содержащих эхинацею. Активно используют эхинацею в изготовлении различных препаратов для ухода за собой косметологи. Ну, а любители-садоводы с удовольствием выращивают это растение на своих дачных участках, наслаждаются красотой цветков эхинацеи и пробуют себя в роли то косметологов, а то и кулинаров,...

Нехватка воды, микро и макроэлементов в организме может спровоцировать многие из известных нам заболеваний. Сахарный диабет, подагра, ожирение, сердечно-сосудистые и другие заболевания могут быть вызваны как нехваткой в организме воды, так и таких элементов как магний (Mg), цинк (Zn), селен (Se)... Попробуем с наименьшим применением медицинских терминов разобраться, как работает наш организм. Утром организм обезвожен после ночной работы: вы всю ночь дышали, легкие работали, и с отработанным воздухом выходила влага, работали клетки, перерабатывая вещества в энергию и выделяя отработку в межклеточное пространство. Отсюда они забирались с водой и отправлялись в почки для фильтрации, часть направлялась в мочевой пузырь, а другая — опять в работу, собирать отработку от клеток. Часть воды уходит с потом, часть — на переработку пищи в желудке, затем в тонкой и толстой кишке - на эту работу расходуется 500 - 800 мл воды. Итак, организм обезвожен, ему же предоставляется новая работа, связанная ...

Торопись медленно, говорили древние римляне. Поспешишь - людей насмешишь, уверяли отечественные пращуры. И, поверь, предки знали толк в жизни. Причем во всех ее областях, включая, конечно, и секс. А ты, дочитав этот текст до конца, станешь ближе к вселенской мудрости ровно на пять секретов медленного секса, пишет . Есть контакт Давно известно, что полноценная (около 25 минут) прелюдия - одно из условий хорошего секса для женщины, напоминает Men''''s Health. Тебе же по-прежнему кажется, что человек, не способный возбудиться от двухминутного массажа ягодиц, явно не в себе. Частично ты прав. Недавние исследования ученых из Университета Макгилла (США) доказали, что физиологические реакции женщин на внешнее воздействие мало отличаются от мужских. Другое дело, что возбуждение они вызывают не напрямую, а “с разрешения” подходящего эмоционального состояния. В общем, сначала ты должен настроить партнершу на эротический лад, а уж потом трогать ее эрогенные зоны. Кстати, завести б...

Специалисты утверждают: хотите зарядиться на несколько месяцев энергией – купайтесь в море! Морская вода, отличается уникальным составом минеральных солей и олигоэлементов. Минеральные соли в морской воде находятся в основном в виде хлоридов, сульфатов и карбонатов, остальные составляют соединения кремния, фосфора, органических веществ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Соленость воды на вкус обусловлена содержанием в ней хлористого натрия (вспомним школьную формулу обычной поваренной соли), а вот горечь воде придают хлористый магний, сульфаты натрия, магния. Важной характеристикой морской воды является содержание в ней соли: сравните, если в 30 л воды содержится всего 1 г соли, то средняя соленость океана составляет 34,7 г на литр. Кроме минеральных солей и органических веществ морская вода содержит все атмосферные газы – азот, кислород, углекислый газ. Возможно таким уникальным разнообразием состава объясняется тот факт, что создавать морскую воду в л...