Талассотерапия: доктор-море
Специалисты утверждают: хотите зарядиться на несколько месяцев энергией – купайтесь в море!
Морская вода, отличается уникальным составом минеральных солей и олигоэлементов. Минеральные соли в морской воде находятся в основном в виде хлоридов, сульфатов и карбонатов, остальные составляют соединения кремния, фосфора, органических веществ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Соленость воды на вкус обусловлена содержанием в ней хлористого натрия (вспомним школьную формулу обычной поваренной соли), а вот горечь воде придают хлористый магний, сульфаты натрия, магния. Важной характеристикой морской воды является содержание в ней соли: сравните, если в 30 л воды содержится всего 1 г соли, то средняя соленость океана составляет 34,7 г на литр.
Кроме минеральных солей и органических веществ морская вода содержит все атмосферные газы – азот, кислород, углекислый газ. Возможно таким уникальным разнообразием состава объясняется тот факт, что создавать морскую воду в лабораторных условиях ученые до сих пор не научились.
Лечебные свойства морской воды объясняются не только составом, но и характером ее воздействия на организм, в частности на кожу. При купании в море в эпидермис (верхние слои кожи) человека проникают электролиты, на продолжительное время изменяющие кожную среду, повышая реактивность тканей, активизируя обмен веществ и функциональное состояние клеток. Но наиболее эффективно морская вода впитывается в кожу через потовые железы после прекращения потоотделения. Только представьте: если после парилки или сауны окунуться в бассейн с морской водой, то организм впитывает около 10 мл целебной влаги! Это вызывает своеобразную ответную реакцию организма наподобие стресса, когда нервная система получают мощный импульс, отчего стабилизируются морфологическая картина крови и артериальное давление. Кроме того, купание в море благотворно влияет на работу внутренних органов, снимает гипертонус мышц, нормализует обмен веществ. Давление воды улучшает кровоснабжение сердечно-сосудистой системы: сокращается частота пульса (а значит, уменьшаются стрессовые нагрузки на сердце).
Минеральная палитра
Насыщенная солями и олигоэлементами морская вода, впитываясь порами кожи, хорошо ее реминерализует, оказывая балансирующее действие на физиологические процессы в коже.
Магний повышает жизнеспособность клеток, предотвращает раннее старение.
Натрий нормализует кислотно-щелочной и водный балансы кожи.
Калий благоприятствует росту молодых клеток, повышает адсорционные свойства кожи.
Железо участвует в выработке пигмента меланина и
транспортировке кислорода вглубь кожи.
Кальций укрепляет соединительную ткань, обладает ранозаживляющими свойствами; служит коже надежным щитом от инфекций, выводит из
организма шлаки и токсины.
Сера защищает кожу от воспалительных заболеваний.
Бром действует как антисептик.
Кремний укрепляет капилляры, стимулирует рост волос и помогает
восстановлению соединительной ткани.
Фосфор необходим для роста крепких ногтей, волос и зубов.
Йод является катализатором органических процессов и обмена веществ.
Цинк противодействует старению кожи, возникновению себореи и перхоти.
Талассотерапия – это не просто веселое барахтанье в море. Специализированные талассокурорты предлагают отпускникам целую систему оздоровления с широким перечнем процедур. Есть здесь контрастные морские и каскадные ванны, гидромассаж с теплой морской водой, массаж под теплым соленым «дождем», соляные ванны, использующие тепловое, химическое и механическое действие воды, а также лечебная гимнастика в бассейне с противотоком. Подбираются они в соответствии с назначением врача по состоянию вашего здоровья.
Показания для талассотерапии
Противопоказания:
Стрессы и психосоматические заболевания
Мышечные и головные боли
Ревматизм и атеросклероз
Синдром тяжелых ног
Реабилитация после операций и травм
Остеопороз и гинекологические заболевания
Проблемы менопаузы
Расстройства сна и аппетита
Псориаз
Болезни обмена веществ (диабет, ожирение и др.)
Гипертония и пр.
Любые инфекционные и острые заболевания бронхов и легких
Аллергия на йод;
Расстройство функции щитовидной железы;
Некоторые кожные заболевания
Беременность (консультация врача обязательна)
ГЕОГРАФИЯ РАЙСКИХ МЕСТ
Целебная мощь морской стихии варьируется в зависимости от географической широты, определяющей не только свойства самой воды, но и неповторимый микроклимат каждого курорта.
Средиземное море
:Курорты: Алжир, Балеарские острова, Египет, Испания, Италия, Монако, Мальта, Тунис, Франция.
Наше досье: Средиземное море считается одним из самых теплых (средняя температура +19–30оС) и самых соленых (концентрация соли 38 г). Благодаря усилиям французских ученых, его можно считать родиной классической талассотерапии. Только французских талассокурортов здесь более 60.
Талассо-профиль: Лечение и профилактика астматических и сердечно-сосудистых заболеваний, детокс-терапия, послеродовая реабилитация, эстетическая медицина и spa-курортология.
Эгейское море
Курорты: Греция, Турция.
Наше досье: От Средиземного Эгейское море разделяет несколько проливов, и этого достаточно, чтобы вода здесь отличалась меньшей соленостью (концентрация соли 33 г), а климат, оставаясь жарким при средней температуре +30С, был более мягким.
Талассо-профиль: общеоздоровительный, spa-курортология.
Талассо-профиль: реабилитация после травм, лечение ревматизма, верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых, гинекологических и нервных заболеваний, нарушения обмена веществ и ожирения.
Талассо-профиль: лечение кожных заболеваний, особенно псориаза (из-за жары в период с июля по август такая терапия противопоказана!), некоторых онкологических, урологических заболеваний, аллергии, суставов, дыхательных путей.
Красное море
Курорты: Египет, Израиль, Иордания.
Наше досье: необычайно теплое (температура воды до +32С) и соленое (концентрация соли 40 г) море отличается значительным количеством микро-водорослей, придающих воде красноватый цвет. Субтропический климат с сухим теплым летом (средняя температура +24–30С) и воздухом, насыщенным бромом, весьма благотворен для здоровья.
Талассо-профиль: терапия расстройств сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, репродуктивных функций.
Черное море
Курорты: Краснодарский край, Крым, Болгария, Румыния, Турция.
Наше досье: Морской арсенал региона составляет не только вода (концентрация солей 18 г) с повышенным содержанием хлора и йода, но и лечебные грязи, минеральные воды, почти 100-процентная влажность воздуха и комфортное умеренное тепло.
Талассо-профиль: укрепление и профилактика сердечно-сосудистой и нервной систем, дерматология.
Балтийское море
Курорты: Литва, Латвия, Эстония, Польша, Швеция.
Наше досье: одно из самых слабосоленых морей (концентрация соли всего 8 г) редко прогревается выше 20С. Климат континентальный. Воздух богат фитонцидами благодаря окружению сосновых лесов.
Талассо-профиль: лечение и профилактика астмы, онкологических заболеваний, эндокринных и расстройств пищеварительного тракта, восстановительные курсы после медикаментозного лечения.
Комментарий специалиста
Михаил Кочиашвили, врач-курортолог, к. м. н., доцент кафедры эстетической медицины РУДН:
- Различные заболевания накладывают отпечаток на режим и сезонный график морских купаний, поэтому консультация врача перед отпуском в большинстве случаев обязательна. Например, при гиперфункции щитовидной железы пребывание на солнце противопоказано, следовательно купаться в море лучше утром около 9 утра и после семи вечера, когда солнечная активность минимальна. При других функциональных нарушениях щитовидки пляжный отдых можно немного продлить – утром до половины одиннадцатого и вечером после 18.30.
Женщинам, страдающим гинекологическими заболеваниями, рекомендуется купаться в море только в сезон (любые поездки на юг зимой или осенью опасны из-за резкого ослабевания иммунитета по возвращении), строго до одиннадцати утра и после шести вечера при так называемой нейтральной температуре воды не ниже 26-28С. А вот при вегетосудистой дистонии показаны контрастные морские ванны по следующему расписанию. Утренний сеанс купаний в прохладной воде (температура 23-25С) должен длиться не больше 5-7 минут, зато в вечерние часы время пребывания в хорошо прогретой солнцем воде 27-28С может составить порядка 15 минут. Такой режим хорошо тренирует сосуды, к тому же сами купания оказывают общее благотворное действие на организм – тонизирующее утром и релаксирующее вечером.
ВОЛШЕБНАЯ СИЛА ВОДОРОСЛЕЙ
Пальма первенства в талассотерапии безоговорочно принадлежит водорослям. Эти растения, через мембраны клеток которых нескончаемым потоком проходят воды океана, обладают удивительными свойствами. Они не просто аккумулируют полезные микроэлементы и кислород (содержание жизненно необходимых веществ в них 1000 раз выше, чем в наземных растениях!), но и синтезируют особые ферменты, фильтрующие токсины, пестициды, соли тяжелых металлов и другие вредные примеси. В среднем, в одном килограмме водорослей столько же минеральных соединений, сколько содержится в 100 тыс. л океанической воды. Это обстоятельство, как и тот факт, что водоросли избирательно накапливают минералы и олигоэлементы позволяет говорить о том, что по своим терапевтическим возможностям они существенно превосходят своего создателя – морскую воду. Вот почему в эстетической талассотерапии у водорослей в виде масок, аппликаций и обертываний, пожалуй, самая широкая сфера применения.
На что влияют водоросли?
Детоксикация, лимфодренаж и ревитализация – с этой задачей прекрасно справляются талассопроцедуры с участием бурых водорослей – ламинарии. Более 60 минералов и витаминов превращают ее в живой концентрат энергии, который позаботится об утилизации шлаков, нормализации метаболизма, восстановления баланса влаги (повышает уровень увлажненности на 75%!) и укреплении кожи. Термообертывания с ламинарией незаменимы в общеоздоровительных и программах моделирования фигуры.
Целлюлит и лишний вес бессильны перед таким мощными сжигателями жира, как фукус, кораллина и гелидиум. Чрезвычайно богатые йодом, кальцием, магнием и витамином С, они запускают процесс липолиза – интенсивного разрушения жировых клеток, и способствуют разглаживанию кожи. Потеря веса только после одного водорослевого обертывания может составлять 0,5 кг.
Профилактике варикоза служат холодные обертывания из водорослей литотамния, фукуса и ламинарии, которые укрепляют сосуды и капилляры.Механизм действия водорослевых и грязевых аппликаций схож с эффектом длительного пребывания в теплой морской воде. Повышая температуру в тканях (для этой цели дополнительно используют пленку или термоодеяло), они увеличивают проницаемость сосудов, тем самым открывая полезным веществам путь вглубь кожи. В холодных обертываниях эту функцию выполняют бинты или бандажи, которые создавая внешнее давление, как бы проталкивают сквозь кожный барьер активные вещества морской косметики.
Комплексное омоложение можно назвать самым важным эффектом талассопроцедур с участием водорослей. Например, полисахариды красных водорослей помогают предотвратить обезвоживание стареющей кожи, а кальций, магний, марганец и железо в их составе активизируют обновление клеток и позволяют смягчить кожу. Та же ламинария стимулирует синтез коллагена и эластина. Голубые водоросли, насыщающие кожу незаменимыми аминокислотами и жирными кислотами, а также бета-каротином и цинком снимают воспаление, замедляют старение, подпитывают кожу энергией. Самая известная из них спирулина содержит рекордное количество белка (в 10 г водоросли его столько же сколько в килограмме говядины!), который выступает строительным материалом для новых клеток кожи и отвечает за мощное anti-age действие. Омолаживающий эффект некоторых водорослей на зрелую кожу определяется еще изофлавоноидами – субстанциями, аналогичными по действию с гормонами молодости человека. Другие – содержат гиалуронат натрия, ту самую гиалуроновую кислоту, которая отвечает за упругость и гладкость кожи.
Для создания талассокосметики используются также следующие водоросли: ульва (богата полисахаридами и аминокислотами, стимулирующими липазу); хлорелла (входящие в нее аминокислоты на 60% идентичны аминокислотам человеческого коллагена); кодиум (насыщена глюкуроновой кислотой и морской бета-гидроксикислотой); пальмария (восстановливает осмотический баланс кровеносных сосудов и способствует выведению избытка жидкости).
ТАЛАССОТЕРАПИЯ НА ДОМУ
Превратить собственную ванную в индивидуальный талассокурорт поможет… морская соль.
Проведите сеанс эксфолиации.
Как правило, морская соль, которая продается в аптеках или косметических магазинах, имеет мелкие и средние гранулы округлой формы, которые не только превращают ее в отличный пилинг, но и обеспечивают превосходный антицеллюлитный массаж. Чтобы не травмировать кожу, смешайте соль с медом или оливковым маслом (для жирной и сухой кожи соответственно) и бережно помассируйте кожу в течение нескольких минут.
Приготовьте талассованну.
Нужно добавить в воду для купания две полные горсти морской соли, главное соблюсти хронометраж и выбрать правильный терморежим. Чтобы быстро взбодриться и привести в тонус организм, достаточно 10 минутной ванны при температуре 35С. В рамках сеанса релаксации и антицеллюлитной терапии температура ванны должна оставлять 40С, продолжительность не больше 20 минут. Кстати, соленные ванны превосходно подтягивают кожу и грудь, что может помочь быстро восстановить форму после резкого похудения.
Снимите усталость с глаз.
Морская соль – прекрасное средство от мешков под глазами и отеков. Положите ватные диски, смоченные в прохладной соленой воде (чайная ложка с верхом на стакан воды) и спокойно полежите 10 минут.
Освежите дыхание.
Недаром же врачеватели древнего рекомендовали употреблять морскую воду внутрь! Врачи нашего времени советуют смешать в стакане по чайной ложке морской соли и соды, чтобы приготовить действенный эликсир для полоскания.
Придайте легкость походке.
Синдром тяжелых ног отступает после прохладной ванночки с морской солью. Рецепт из разряда экспресс-средств моментального действия – попеременные контрастные ванны с гидромассажем. Температура горячей воды не должна превышать 40С. Количество погружений – на ваше усмотрение.
Комментарий специалиста:
Карина Тер-Ованесова, врач-дерматокосметолог марки Algotherm:
- Использование талассокосметики не имеет ограничений ни по полу, ни по возрасту; она одинаково хороша для мужчин и женщин, более того, ее можно применять даже для детской чувствительной кожи. И хотя горячие водорослевые обертывания не рекомендуются беременным женщинам, для них предусмотрены специальные деликатные талассопрограммы и протоколы. Надо сказать, что талассокосметика является весьма активной, что объясняется не только ее составом, но и концентрацией активных веществ, достигающей 15% в средствах домашних линий и почти 100% в препаратах профессионального салонного использования. Самый распространенный талассо-ингредиент – водоросли, могут быть представлены в косметике в нескольких вариантах. Чаще всего, это сухой порошок для масок и аппликаций, который в дальнейшем разводится либо очищенной морской водой, либо специальными концентратами-активаторами. Такой порошок получается в результате микронизирования: водоросли высокотехнологичным способом измельчаются до размеров эритроцитов, что позволяет им проникнуть в глубокие слои кожи и обеспечивает максимальную биодоступность. Жидкие или гелевые экстракты водорослей удобны для создания водорослевых ванн и холодных обертываний при помощью бандажей, которые перед нанесением пропитываются насыщенным минералами раствором.
Морские деликатесы
Современная талассотерапия не ограничивается возможностями растительного морского мира. Вот лишь некоторые, которые фармацевты и косметологи используют в составах самых разных препаратов:
Хитозан – результат переработки хитина, из которого состоят панцири ракообразных. В талассопроцедурах частично обезвоженный хитозан вытягивает молекулы воды из пораженных целлюлитом клеток, а при необходимости может служить проводником лечебных препаратов вглубь дермы.
Морской ил, накопивший за миллиарды лет пребывания на морском дне огромное количество минерально-органических соединений и будучи прекрасным абсорбентом и эксфолиантом, глубоко очищает кожу регулирует работу сальных желез.
Вытяжка из молок осетровых рыб и сперма морского ежа благодаря высокому содержанию гормоноподобных агентов отличаются выраженным омолаживающим действием.
Зоопланктон, богатый аминокислотами, обладает тонизируещим действием на стенки сосудов и насыщает ткани кислородом.